Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3960 kcal
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Gord: 101,83g | Prot: 133,50g | Carbs: 184,49g.
Café da Manhã: Cappuccino, Brioche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Vino Rosso da Tavola, Panini, Speck, Mortadella, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Funghi Cotti, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Polenta al Forno o Bollita, Formaggio, Caffè Espresso, Grappa, Bombardino, Panna Montata. Lanches/Outros: Prosecco, Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio. mais...
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3254 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Esquiar (Downhill) - 1 hora e 33 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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