Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 53,17g | Prot: 82,60g | Carbs: 214,56g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Banane, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Almoço: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Bihunsuppe. Jantar: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Olivenöl, REWE Sonnenmais, Süßkartoffel, Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert. Lanches/Outros: Kaki, Weihnachtsplätzchen. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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