Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 111,12g | Prot: 92,97g | Carbs: 167,57g.
Café da Manhã: Pieczony Schab Wieprzowy, Zimne Nóżki, Delikate Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Czerwone Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa. Almoço: Bigos, Kotlet Mielony, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Jantar: Makowiec, Piernik. Lanches/Outros: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Jabłko, Pomarańcze. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|