Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 66,46g | Prot: 64,35g | Carbs: 34,93g.
Café da Manhã: Genuss Krone (Aldi) Musztarda Stołowa Średnio Ostra (Aldi), Frankfurter, Wiener or Hot Dog. Almoço: Lisner Pastella Pasta z Zieloną Cebulką, Aakerman Surimi, Lisner Pastella Jajeczna. Jantar: Soft Boiled Egg, Lisner Pastella Pasta z Zieloną Cebulką. Lanches/Outros: Olimp Pure Whey Isolate 95. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de koboshi
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