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Павел4503
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26 dez 18
Jornal de Павел4503, 26 dez 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
140,5 kg
Perdidos até agora:
29,5 kg
.
Ainda faltam:
40,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 dezembro 2018:
916 kcal
Gord: 25,36g | Prot: 144,34g | Carbs: 18,35g.
Café da Manhã:
Овсяноблин с Сыром.
Almoço:
Куриное Филе.
Jantar:
Куриная Грудка Отварная.
mais...
5488 kcal
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana
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