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Also wenn man bedenkt, wie viel ich gestern und vorgestern gegessen habe, ist diese Zunahme echt in Ordnung.
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 48,06g | Prot: 61,35g | Carbs: 198,78g.
Café da Manhã: Lindt Excellence 99% Cacao, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mandarine, Granny Smith Äpfel, Orangen, Nutella Nutella, Gourmet Feigen-Senf, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, miree Knoblauch, Golden Toast Vollkorn Toast. Almoço: Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Schweinemedaillons, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Yoga - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, de Pé - 53 minutos, Dormir - 9 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 53 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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