Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 67,30g | Prot: 76,43g | Carbs: 155,06g.
Café da Manhã: Мясновъ Молоко 1%, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Тушеные Овощи, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Тёма Говядина с Языком, Авокадо Авокадо. Jantar: Royal Forest Кокосовое Масло , Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Мясновъ Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Сырники ПП. Lanches/Outros: Pretto Сыр Рикотта, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Оладьи. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|