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泡澡真的有用，本來晚上都會水腫的，一泡就消。不過感覺浴塩品質也有差，便宜的泡了就沒什麼下降？？？
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65,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 131,02g | Carbs: 238,07g.
Café da Manhã: 小番茄（葡萄形狀）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全聯 台灣紅藜吐司. Almoço: 四季豆, 豆皮, 糙米飯, 炒菠菜, 炒紅蘿蔔, 木炒耳, 豆腐乾, 炒花菜. Jantar: 義美 沙茶醬, 黑芝麻, 播州 素麵, 燙青菜, 全家 香菇雞燉湯. Lanches/Outros: 萬歲牌 無調味核桃, 米森 有機冰湖五穀麥片, 橘子, 小番茄（葡萄形狀）, 全家 夯番薯, 全家 香菇雞燉湯, 粉條, 全家 抹茶拿鐵. mais...
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519 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, 做家事 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
26 dez 18 por membro: 尼歐NEO
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26 dez 18 por membro: 神蠱溫皇
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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