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Andar de bicicleta no Natal e não perder o foco.
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76 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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602 kcal
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Gord: 25,13g | Prot: 77,48g | Carbs: 15,99g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Whey Protein. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Sadia Blanquet Sadia Light, Café com Leite Desnatado. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatianahora
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