|
Salah gak nimbang malem gini abis kalap makan? huhu 😌
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 89,82g | Prot: 73,11g | Carbs: 196,48g.
Café da Manhã: Dancow Fortigro Vanilla, Kacang Hijau, Roti Panggang Putih. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sunny Gold Tempura Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Indomie Rasa Ayam Spesial. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Puding Tapioka, BreadTalk Cheese Cake. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firscafbl
|