|
о.г.-90
о.т.-67
о.б.-97
🔼 общий километраж за день-5,2
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
867 kcal
|
Gord: 36,34g | Prot: 59,52g | Carbs: 74,30g.
Café da Manhã: Сушка, Глобус Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный, Зеленый Чай. Almoço: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста (Замороженная). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Грецкие Орехи, Выбор Дня Мед Гречишный, Сушки. Lanches/Outros: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
peso estável
|