Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 70,01g | Prot: 90,44g | Carbs: 201,39g.
Café da Manhã: Nordic Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Сушеный Инжир, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Суп Харчо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Jantar: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Судак Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Lanches/Outros: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Sauna - 3 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 37 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|