Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 59,54g | Prot: 172,00g | Carbs: 280,93g.
Café da Manhã: 我的肌肉 鸡胸肉丸, 费列罗 能多益可可榛子调味酱, 全家 超熟吐司, 香蕉. Almoço: 炒四季豆, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 炒土豆丝, 鸡胸肉（不吃皮）, 煎豆腐, 米饭. Lanches/Outros: 和厨 一碗阳春面, Muscle Pharm 蛋白棒. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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