Jornal de phideta, 24 dez 18

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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Montag, einen friedlichen Heiligabend ... nette Gespräche, tolle Geschenke, herzliche Momente, Augenblicke voller Glück und Freude, leuchtende Kinderaugen ... 🙋🥛🍵☕🎅🤶

90,4 kg Perdidos até agora: 37,1 kg. Ainda faltam: 5,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 dezembro 2018:

1163 kcal

Gord: 48,18g | Prot: 75,92g | Carbs: 101,25g. Café da Manhã: K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Putenbrustfilet, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Kohlrabi, Kaffee, RUF Mocca Bohnen, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Jantar: Löwensenf Extra, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Bratensoße, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, K-Classic Schinken-Wiener Light. Lanches/Outros: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. mais...