Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Gord: 84,98g | Prot: 79,15g | Carbs: 187,32g.
Café da Manhã: Гречка с Тушенкой, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Сервелат. Almoço: Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Сервелат. Jantar: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Атяшево Сосиски Докторские, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Красное Столовое Вино, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Домашний, Банан, Чай с Молоком, Беляш. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Работа по дому - 1 hora, Мытье посуды - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|