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前天運動35分鐘
昨天略酸痛！今天超酸痛！
為了彌補昨日的偷吃
再酸痛也要運動🏃🏻♀️（40分）
接下來的目標
1.晚餐🈲
2.ㄧ禮拜運動三天
3.盡可能的🈲️酒
Ps:剩40天
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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384 kcal
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Gord: 21,98g | Prot: 20,73g | Carbs: 30,15g.
Café da Manhã: 炒雞蛋（整個）, 芭樂. Almoço: 協發行 黃金泡菜海帶絲, 協發行 黃金泡菜杏鮑菇. Jantar: 7-11 溏心蛋. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de applechiou
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