|
@@
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Gord: 108,25g | Prot: 69,06g | Carbs: 101,68g.
Café da Manhã: KFD Kreatyna, Miód, Wawel Malaga, Kawa, Biedronka Masło Ekstra. Almoço: Vital Fresh Surówka Colesław, Turek Camembert Aksamitny, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe. Jantar: Hanka Michałki. Lanches/Outros: Ogórek Kiszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ogórek (Obrany), Jajko, Makaron lub Kluski z Serem, Auchan Salami, Cin Cin Vermouth Bianco, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
regularnw oddawanie krwi a czekolady i honorow brak ;(
22 dez 18 por membro: gawenzi
|
23 dez 18 por membro: JW1206
|
Miałem na myśli że kobiety podczas miesiączki cierpią bardziej lub mniej jest to mocno niekomfortowe wykluczające z wielu możliwości uprzykrzające zycie. A więc Za to powinny być medale honorowe No i odznaczenie oddawania krwi i czekolady dla honorowych dawców;)
23 dez 18 por membro: gawenzi
|
Ach...nie no luz 😁 przywykłam 😎
23 dez 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|