Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2838 kcal
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Gord: 117,81g | Prot: 245,38g | Carbs: 268,29g.
Café da Manhã: Like Meat Grilled Chicken Paprika, K-Classic Emmentaler Am Stück, My Protein Brown Rice Protein, Gekochtes Ei, My Protein Whole Fuel, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon, Gutes Land Emmentaler. Jantar: Edeka Bio Tofu Natur, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 9 minutos, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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