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Cheatday gestern 😶
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89,8 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 20,84g | Prot: 86,33g | Carbs: 42,72g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Jantar: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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