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Naik sekilo tapi lingkar pinggang tetap 89.
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Gord: 96,54g | Prot: 142,51g | Carbs: 246,50g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Almoço: Daging Sapi Giling, Sup Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Mustika Ratu Slimming Tea, Mustika Ratu Slimming Tea, Okonomiyaki, Gula Pasir, Nescafe Classic. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Step - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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