|
даже не верится. буду надеяться, что уже не плюсанет
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 85,84g | Prot: 77,70g | Carbs: 154,64g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Финик, Грецкие Орехи, Лента Салат Свекла с Чесноком, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Jantar: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Lanches/Outros: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|