Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 161,38g | Carbs: 290,18g.
Café da Manhã: 千島醬, 無糖豆漿, 茶（加糖）, 燒餅, 生菜, 荷包蛋. Almoço: 紅燒魚, 炒茄子, 荷包蛋, 雪菜, 炒青菜, 炒花菜, 白飯. Jantar: 油菜, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 蘆筍手卷. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 奶粉, 臭豆腐, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 米森 有機冰湖五穀麥片. mais...
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485 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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