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Aku terharu :’)
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49,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 40,59g | Prot: 69,45g | Carbs: 128,55g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Ultra Milk Low Fat High Calcium. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tahu Kukus +(Buncis,Jagung,Ubi,Telor). Jantar: Lontong, Sate Ayam, 14" Cheese Pizza (Thick Crust) . Lanches/Outros: Kue Pukis, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Puding Roti Susu Ultra Coklat. mais...
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1245 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 30 minutos, Dormir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deraliska
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