Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Gord: 8,61g | Prot: 81,56g | Carbs: 71,78g.
Café da Manhã: Quaker Steel Cut Oatmeal, PEScience Protein4Oats. Almoço: Driscoll's Blackberries, Thinslim Bread, Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Sweet Potato, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Lanches/Outros: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. mais...
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3748 kcal
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Exercício:
Stepper - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Running - 1 hora e 6 minutos, Apple Health - 21 horas e 36 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gentiana30
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