Jornal de [Pau], 21 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018

90 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 35 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 dezembro 2018:

1690 kcal

Gord: 84,14g | Prot: 60,01g | Carbs: 168,98g. Café da Manhã: Granix Cereal Free. Almoço: Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Levite Limonada Clasica. Jantar: Empanada de Carne. Lanches/Outros: Pepino (Pelado), Manzana Verde, Granix Cereal Free. mais...

2275 kcal

Exercício: Caminar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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