Jornal de Elly Idham, 21 dez 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
78 kg Perdidos até agora: 8,4 kg.    Ainda faltam: 18 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

993 kcal Gord: 12,47g | Prot: 61,04g | Carbs: 165,95g.   Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix, Pepaya. Jantar: Telur Rebus Lunak, Udang, Sayur Campuran, Makaroni, Herbalife Nutritional Shake Mix, Pepaya, Air Kelapa. Lanches/Outros: Pisang Raja Direbus Matang, Risoles. mais...
Perdendo 0,9 kg por Semana

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