Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 56,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 67,88g | Prot: 92,04g | Carbs: 202,61g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Геркулес Геркулес Монастырский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Almoço: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Global Village Опята Маринованные, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный. Jantar: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|