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Hammer 😁 nicht gedacht die 51 vor Weihnachten noch mal zu sehen
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51,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 30,73g | Prot: 107,73g | Carbs: 103,70g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Banane. Almoço: Nick Brazilian Churrasco Sauce, Krause Meat Lammlachs Mariniert. Jantar: Kartoffelsuppe, Vierwälder Harzer Minis . Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Tee, Tee, Milka Vollmilchschokolade, Wasser, Tee, Milka Pralinés Milchcrème, Wasser. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
klasse!!! Du ziehst da echt toll durch!!!
21 dez 18 por membro: juliemond1982
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Wie machst du das nur? Klasse! Einfach megaaaa
21 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Gestern 800 Kalorien auf dem Crosstrainer abgearbeitet und 115 Kalorien bei 44 Minuten auf 3 Saunagänge verteilt. Und gaaaaanz viel Eiweiß gestern gegessen.
21 dez 18 por membro: Pinguin1512
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Bis Mai möchte ich die 50 wieder haben zum Sommerurlaub.....sollte glaube ich machbar sein. Freu mich schon, wenn ich auf halten gehen kann vom ETB her. Dann darf ich 200-300 Kalorien mehr pro Tag. Echt Wahnsinn 😜 diese Steigerung dann
21 dez 18 por membro: Pinguin1512
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Für 800 kcal auf dem Crossi? Da müsst ich 2,5 h drauf stehen 😂
21 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Ich brauche dafür 1.17 Stunde, sind aber auch konstant zwischen 185-200 Watt.
22 dez 18 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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