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Guten Morgen! Letzter Uni- Tag für meinen Großen ... jetzt aber erstmal zum Training ... Euch einen schönen Freitag, wenig Stress, viele freundliche Moment 🙋🍵☕🥛
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90,3 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 15,52g | Prot: 76,57g | Carbs: 163,16g.
Café da Manhã: Purland Schweine-Hackfleisch, Ja! Putenbrustfilet, Mestemacher Leinsamenbrot, Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Radieschen, Wasa Mjölk, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Ausstech- Lebkuchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse. Jantar: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Harzbube Handkäse, Bauernbrot, Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Lanches/Outros: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 22 minutos, Google Fit - 22 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, viel Spaß beim Sporteln. Wünsche dir einen angenehmen Tag!
21 dez 18 por membro: Nizzy1988
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21 dez 18 por membro: Levka...
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Guten Morgen und viel Spaß beim Sport 🙋
21 dez 18 por membro: MoFu27
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Dieselben schönen Wünsche an Dich zurück!!
21 dez 18 por membro: leezah79
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Guten morgen 🙋🏻♀️ hab nen schönen Tag
21 dez 18 por membro: Büffetsau
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Vielen Dank! Hui, heute war das Studio ganz schön leer ... und ich hab richtig gut durchgezogen. War selbst erstaunt 😱
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend (jetzt sieht man ja das graue und trübe Wetter nicht mehr 😉, hört nur noch den Regen ans Fenster klopfen)
21 dez 18 por membro: phideta
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