Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 118,27g | Prot: 169,27g | Carbs: 124,13g.
Café da Manhã: Pistachos, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. Almoço: Pistachos, Uramaki, Hacendado Wakame, Sashimi de Atún. Jantar: Nueces, Montesinos Tarta de Queso, Queso Manchego, Patatas Fritas, Auchan Ensalada de Queso de Cabra, Pan Blanco, Hacendado Queso Emmental, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Lanches/Outros: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Pistachos. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Pesas Mutilva - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bill Humble
|