Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2867 kcal
|
Gord: 88,83g | Prot: 177,54g | Carbs: 253,79g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Cameo Torta di Mele, Lidl Hamburger di Tacchino, Verdura Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Bofrost Mini Arancini di Riso, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco. Lanches/Outros: Caffè (Espresso), Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
|
|
3133 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|