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alhamdulillah.... akhirnya keluar juga dari zona 70 an... welcome 60an ... 😀
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 70,61g | Prot: 84,41g | Carbs: 206,66g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur, Alpukat, Roti Gandum 100%, Putih Telur, Madu. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sohun, Daging Sapi, Lada Hitam, Garam, Bawang Putih Cincang, Sawi, Kaldu Sapi, Putih Telur. Jantar: Tahu Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Bakwan, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lailakanyakusumah
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