|
Bon pas assez perdu avec la cétogène pour mon coach, on lâche rien diminution d’1/4 des protéines et nouveau programme d’entraînement, j’y arriverai et j’ai quand même perdu c’est bon signe 💪
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 87,15g | Prot: 61,26g | Carbs: 16,72g.
Café da Manhã: Beurre Tendre Doux, Amandes en Poudre, Priméal Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Huile de Coco, Oeuf. Almoço: Lidl Filet de Dinde, Huile d'Olive, Courgette. Lanches/Outros: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Coucou oui je suis suivi par un coach à ma salle de muscu je m’entraine 4 fois par semaine 😁
20 dez 18 por membro: Val76560
|
Qu'est ce qui te pousse à ce regime si strict ... cetogène ?
30 dez 18 por membro: M&Vous
|
J’avais un autre regime avant, pas de résultats donc avec mon coach on a décidé d’essayer ça pour atteindre mon objectif 💪
Le but est de remanger normalement après très très progressivement bien entendu tout en continuant le sport 😁
On va voir si ça donne des resutats ☺️
30 dez 18 por membro: Val76560
|
Et je le trouve moins strict que celui d’avant, bcp moins de frustration et De fringales 😉
30 dez 18 por membro: Val76560
|
C'est quoi ton objectif dont tu parles ? Soulever de la fonte ?
30 dez 18 por membro: M&Vous
|
Perdre mon gras et avoir le ventre plat 😉
30 dez 18 por membro: Val76560
|
C'est une idée mais y a d'autres moyens plus soft que Cetogène 😀
30 dez 18 por membro: M&Vous
|
les abdos par exemple ...💪
30 dez 18 por membro: M&Vous
|
J’en fais ! 4 fois par semaine plus coaching individuel plus muscu ☺️ Je veux plus de résultats donc c’est pour ça que j’essaye cette diète
Ayant fait de la boulimie c'est Aussi un moyen de me sevrer du sucre, et d’avancer sans faire de crises, bcp moins de pulsions avec ce régime qu’avec le précédent qui était juste hypocalorique 😉
30 dez 18 por membro: Val76560
|
c ton coach qui t'as conseillé ce regime ? 🤗
30 dez 18 por membro: M&Vous
|
Oui tout à fait il m’a Fait un plan alimentaire et tout je suis super bien suivie il est très pro et sait de quoi il parle 😉 Je lui fais confiance 😁
30 dez 18 por membro: Val76560
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Val76560
|