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1 kilo gitti çok şükür...
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78 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 81,29g | Prot: 62,94g | Carbs: 138,41g.
Café da Manhã: Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Serel Tahin, Tereyağı, Bal, Keçi Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Migros Hellim Peyniri. Jantar: Karışık Tahıllı Ekmek, Brokoli Corbasi, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Muz, Fındık. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luna4545
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