Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 106,56g | Carbs: 131,07g.
Café da Manhã: 肯德基 (KFC) 義式香草紙包雞, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. Almoço: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Jantar: 無籽葡萄, 客家小炒, 白飯, 藜麥, 炒高麗菜. Lanches/Outros: 米森 有機冰湖五穀麥片, 全脂牛奶, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 天祥 魚肉豆餅, 萬歲牌 無調味核桃. mais...
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104 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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