Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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51,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 74,25g | Prot: 86,37g | Carbs: 108,83g.
Café da Manhã: Nescafe Latte Macchiato, Zielona Herbata, KFD Kreatyna, KFD Białko. Almoço: Kaufland Pomidor Cherry, Wędzony Łosoś, Lidl Chorizo Iberico, Karpatka, Miękkie Bagietki. Jantar: Winiary Barszcz Biały, Virtu Paszteciki z Grzybami, Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. Lanches/Outros: Majonez, Chrzan, Kapusta Pekińska, Cebule, Smalec, Pieczony Schab Wieprzowy. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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