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Sehr gut, nach dem gestrigen Hunger abends auf 2 Dominosteine,2 Spekulatius, 2 gefüllten Lebkuchenherzen und 6 Cranberrysticks kann ich gut damit leben. Es schmeckt halt in der Weihnachtszeit 😉
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52 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Gord: 20,95g | Prot: 83,00g | Carbs: 95,66g.
Café da Manhã: Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Landjunker Südafrikanisches Straußensteak, Nick Brazilian Churrasco Sauce. Jantar: REWE Vollkorn-Sonnenbatzen, Möhren, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lanches/Outros: Tee, Tee, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Milka Pralinés Milchcrème, Cocktailtomaten. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Sauna - 44 minutos, Cross Training - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Pingu, das Leben will gelebt werden und dazu gehört auch genießen! Wünsche dir einen tollen Donnerstag!
20 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Danke Nizzy hab heute den ersten Tag Urlaub und bin am wirbeln. Die letzten Geschenke noch verpacken und Kekse backen (ohne davon zu naschen 😜). Gruß Tanja
20 dez 18 por membro: Pinguin1512
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Hihi, kein naschen??? So gar nicht ;-). Meine Geschenke sind seit Montag verpackt, backen tu ich nicht *g*. Samstag wird gemütlich Auto gepackt und Sonntag geht's auf die ABahn
20 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Nein kein Naschen hab mich beherrscht 👍 ich muss ab den Feiertagen nur kurze Strecken fahren, so dass ich immer nur für den einen Tag die Geschenke einpacken muss. Bei 30-50 km nicht wirklich weit, die Wege
20 dez 18 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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