Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 76,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 61,74g | Prot: 47,04g | Carbs: 227,40g.
Café da Manhã: 雀巢咖啡 醇品速溶咖啡, 煮鸡蛋, 菜肉包. Almoço: 青枣, 红薯／地瓜, 水餃, 肉圆. Jantar: 思朗饼干 纤麸高纤消化饼干, 炸薯条, 炸鸡排, 卫龙 辣条. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
腹肌撕裂 - 11 minutos, keep智能训练day1 - 21 minutos, Pular Corda - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 甲鱼要飞天
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