Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 51,79g | Prot: 221,26g | Carbs: 351,95g.
Café da Manhã: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Almoço: Pomidory, Vital Fresh Mix Sałat , KFC Dip BBQ, Mięso z Piersi Kurczak, Bagietka. Jantar: Barilla Penne Rigate, Lovilio Grana Padano, Tesco Tomato Passata, Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Masło, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Lidl Bułka z Dynią, Jabłko, Bakoma Pro Men Jogurt Truskawkowy, Belvita Ciastka Kakaowe. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de czajtula
|