|
350 476 636
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 82,12g | Prot: 67,08g | Carbs: 45,63g.
Café da Manhã: 雞腿, 炒空心菜, 鮭魚. Almoço: 杏鲍菇, 蘿蔔, 炒空心菜, 義美 燕餃, 鯖魚, 芋頭. Jantar: 五花肉, 酪梨, 地瓜葉, 黑橋牌 香腸. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|