Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 24,44g | Prot: 25,79g | Carbs: 114,17g.
Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Jantar: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Saus Tomat, Telur Rebus. Lanches/Outros: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mais...
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300 kcal
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Exercício:
Zumba - 6 minutos, O7w - 14 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Dormir - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fony Fondasiana
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