Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3355 kcal
|
Gord: 192,98g | Prot: 94,14g | Carbs: 331,84g.
Café da Manhã: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Хороший День Молоко 2%, Хороший День Молоко 2%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Чай Несладкий, Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Jantar: Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Виктория Драники по-Домашнему, Гармония Сметана 20%, Виктория Драники по-Домашнему. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|