Jornal de Emiliano Ferrari, 19 dez 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
72,4 kg Perdidos até agora: 0,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3006 kcal Gord: 66,09g | Prot: 202,58g | Carbs: 396,91g.   Café da Manhã: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Almoço: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Pedon Farro al Vapore, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. Jantar: Todis Bresaola (le Fette Pronte), Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Gran Casale Grana Padano, Pedon Farro al Vapore. Lanches/Outros: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Net Integratori VB Bar 25. mais...
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