Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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51,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 93,37g | Carbs: 107,04g.
Café da Manhã: KFD Białko, KFD Kreatyna, Zielona Herbata. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Buraczki Zasmażane, Bigos. Jantar: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Lidl Bułka Ciabatta. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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