Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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97,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 242,33g | Carbs: 324,62g.
Café da Manhã: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Almoço: Biedronka Pieczarki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. Jantar: Lovilio Grana Padano, Tesco Tomato Passata, Sonko Ryż Biały, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Castello Tost Pszenny, Ferrero Nutella, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de czajtula
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