|
Gott sei Dank wieder Abnahme 🥳 Heute Abend, nach dem letzten Konzert und Abbau, geht es mit allen Ensembles und den Musiklehrern Pizzaessen. Das ist auch der Grund, weshalb ich heute über den Tag weniger esse. Ob ich das schaffe, wenn wir in Französisch Crêpes backen? Wünscht mir 🍀!
|
52 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 67,11g | Prot: 47,81g | Carbs: 205,61g.
Café da Manhã: Lindt Pralinés Hochfein, Wasa Rustikal, Äpfel, Nutella Nutella, Ritter Sport Joghurt. Almoço: Iglo Salatkräuter, Balsamico, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Dressing. Jantar: Pizza Selbstgemacht. Lanches/Outros: Edeka Zimt-Sterne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Crepe Nutella. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
de Pé - 4 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|