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Hey, hab heute 2.070 kcal verbrannt ^^, und glaube nur 1.000 gegessen. Also ein Mega erfolgreicher Tag ^^. Ich werde morgen wieder versuchen nicht über 1.000 kcal zu kommen, und ich freue mich weil ich morgen 90min Sport machen werde 😁,
Lg Yuna , ( und gute Nacht )
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50,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 55,27g | Prot: 35,81g | Carbs: 194,79g.
Café da Manhã: Aldi Maiswaffeln , Laugenstange, Donuts mit Schokoladenglasur. Almoço: Kekse, Bahlsen Café-Gebäck, Ja! Gebäckmischung, Pizzabaguette. Jantar: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Lanches/Outros: Häagen-Dazs Cookies & Cream. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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