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352 474 636
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 75,06g | Prot: 68,55g | Carbs: 49,92g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 巧克力, 炒杏鮑菇, 炒空心菜, 鯖魚, 乾烤花生（無鹽）. Almoço: 酸菜, 玉米筍, 雞腿（不吃皮）, 五花肉, 中華 雞蛋豆腐, 貢丸, 蘿蔔. Jantar: 7-11 千島醬, 水煮蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, 義美 燕餃, 炒空心菜. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 3 horas e 47 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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