Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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104,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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678 kcal
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Gord: 22,32g | Prot: 29,78g | Carbs: 91,14g.
Café da Manhã: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Patatesli Börek, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Jantar: Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. mais...
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4249 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, RPM - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rümeysayüksel.27
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