Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2923 kcal
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Gord: 128,82g | Prot: 268,24g | Carbs: 240,99g.
Café da Manhã: Harry Gold Krüstchen, K-Classic Emmentaler Am Stück, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Gekochtes Ei, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Harry Gold Krüstchen. Almoço: Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Gutes Land Emmentaler, K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 9 minutos, de Pé - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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